２月に注文したinti4ですが、ようやく届きました！
生産が追いついていなかったみたいなので、届くまでに時間がかかりましたが、早速使ってみたのでその感想を書きます。
inti4を選んだ理由などは、この記事で書いています。
もくじ
開封の儀を行う
届いてすぐに「開封の儀」を行いました。ただ、中身を確認しただけだけど。
inti4との初対面
底に隠れるように入っている壁掛けホルダー
実際に明るさはどんな感じ？
開封の儀を行った後は、実際の明るさ確認ですね。
あれ？思ったより明るくない？
部屋が明るすぎたので、真っ暗にして試してみました。
inti4の明るさ
スマホの明るさ
スマホと比べれば全然明るさが違うことがわかりますね。
直接見ると眩しすぎて見てられないぐらいです（※直視するのはよろしくないです）
設置にちょっと悩んだ
明るさの確認もできたので実際に設置してみよう！試行錯誤しつつ設置しました。
最初の設置、ベッド脇～吊るしてみた
まずはベッドに置いてみたのですが、
これだと光が顔に当たらない
うーん、これだと頭頂部に光が当たって眩しさを感じることはできませんでした。
寝ている時に顔（目）にちゃんと光が届くように設置しないと、効果を得られないのでちょっと吊るしてみました。
吊るしてもう少し上から照らす
これで光が届くようになったのですが、ちょっと距離が遠くて「眩しい」というほどの光を感じられなかったので、別の手段を考えました。
両側クリップで固定してみる
両側クリップ（？）正式名称がわからない
正式名称がよくわからないけど、これでいい感じにできるんじゃないか？と試したところ
あぁぁぁあああぁ
あぁぁあぁぁ・・・やっちまった・・・inti4の重さに耐えきれなかった・・・
もう一つサイズの大きいやつにしておけば、こんなことにはならなかっただろう・・・
また買いに行けばいいのだけれど、悔しいのでどうにかこうにかやりましたよ。
グリグリ回して強度を高める
できた！
なんとかやりたいことができるようになった！実際に寝てみると眩しいと感じるし、これなら効果を感じられる！
実際に効果はあったのか？
知りたいのはここですよね？
結論から言うと効果はありました。
ただ、「光だけで起きられるようになった」ということではなく、「光を浴びることで日中のパフォーマンスが改善した」という部分です。
起きられないんじゃ意味なくない？
inti4は「光目覚まし時計」なので、一番の役目は「目覚まし時計」として機能することですが、現在は「アラーム音」も合わせて使っていて、光で起きているというよりもアラーム音で起きている状態です。
光で起きられない理由はいくつか考えられます。
- 生活リズムがガタガタ
- そもそもまだはじめて数日
- 光の浴び方がまだ悪い
現在の自分の生活リズムはガタガタで、午前３時に寝て、昼に起きたりしてることがあります。
販売者も言っていることですが、生活改善ってそんなすぐにできるもんじゃないですよね？販売者もわかっているからこそ、３ヶ月の返金保証制度があるので、もう少し長期的な視点で見ないといけないかなと思っています。
あと、「光の浴び方がまだ悪い」というのは、設置方法の問題ですね。
目をつぶっていても「眩しい」と思えるぐらいの場所に設置しないといけないのですが、あまりできていなかった。両側クリップを使うことで少しずつ改善されてきたので、今後は更に改善されると思います。
日中のパフォーマンス改善ってどういうこと？
inti4を起きる時の目覚まし代わりに使っているだけでなく、日中作業する時に机の上において３０分ほど光を浴びています。光を浴び続けていると頭の中がどんどん覚醒してくる感覚があって、しっかりと光を浴びるとスッキリとします。さらに、やる気が湧いてくるんですよね。
inti4を使い始めてから、やる気が出る日とやる気が出ない日があったのですが、それぞれの違いを考えてみました。
起きてきてから作業を始める前に３０分inti4の光を浴びてから作業開始。
結果、今までの倍以上の作業量をこなせた。
起きてきてからはinti4の光は浴びず。
結果、やろうと思っていた作業は全くできず。ダラダラと過ごしてしまった。
これだけ見ると、「睡眠の質の問題じゃね？」という気もしますが、実際に光を浴び続けていると覚醒する感覚はたしかにあります。「睡眠の質」問題はあると思いますが、個人的にはそれよりも「朝に光を浴びる」ということがいちばん重要なのではないかなと。
７，８時ぐらいに光をしっかりと浴びると、日中のパフォーマンスがぜんぜん違うことは体感しているので、この部分は効果あります。inti4は「起きること」というよりも「体内時計のリセット」が重要な要素だと思っていて、それこそ最も求めている効果なので、このまま続けてレポートしていきます。
まとめ
まだ使いはじめて１週間も経っていませんが、このまま続けていけばはっきりと効果を得られそうだと感じています。今のところ、起きるときよりも起きた後に「３０分光を浴びる」というところで、一番効果を感じられているので習慣化していきたいですね。
inti4を買った一番の理由は「生活リズムを改善して、日中のパフォーマンスを上げること」なので、このまま使い続けることで生活リズムも改善して、さらなる効果を得られると思えています。
↓1週間使ってみた感想↓
↓inti4を買うことに決めた事を書いた記事↓
