マツコの知らない世界で話題の「光目覚まし時計inti4」を購入！

2019年2月28日 2019年9月4日

先日の「マツコの知らない世界」は見ましたか？？

「目覚まし時計に人生を救われた男」として登場した「竹田浩一」さんは、小学生のころから不眠症に悩まされ、20代のころに出会った「光目覚まし時計」によって、人生を救われたと語っていました。

そんな「竹田浩一」さんが、自ら会社を立ち上げて開発した商品が「光目覚まし時計inti4」です！

前から気になっていた「inti4」ですが、今回思い切って購入してみました。

自分の現状

最近は、寝る時間も起きる時間もバラバラで生活リズムがガタガタです。。。

目覚まし時計は現在使っておらず、スマホのアラームを毎日セットしていますが、全く起きられません笑

夜型生活になっている影響か、日中はやる気もほとんど出ず、だらだらと毎日を過ごすしてしまっていて、このままでは人として駄目になるなぁ、と思っていました。

基本的に外にも出ず、屋内で過ごしているため日光を浴びる時間も極端に少ないです。

このままでは健康面でもいずれ問題が出てきそうだし、現状でもときどき鬱っぽい感じにもなってしまっているので、これは早急に対処しなければと何かいい方法はないかなぁと探していました。

そんな中、「光目覚まし時計」なるものがあることを知り、興味がわいたので、ちょこちょこ調べてました。

光目覚まし時計とは、「起きる時間に光を体（目）に当てて、体内時間をリセットする」ための目覚まし時計です。

朝陽を浴びてスッキリ起きた経験ってないですか？光目覚まし時計は、その体験を人工的に発生させるための装置と言えます。

我々現代人のほとんどは時間に縛られ、学校や会社などに出向くために無理やり「音」「振動」によって起こされいる状態だと思います。

よくある「音」「振動」による目覚まし時計は、「強制的」に起こされるため朝から自律神経を乱されてしまうことになります。

自律神経が乱されると「疲労感」「頭痛」「睡眠以上」「筋肉の凝り・関節の痛み」など、悪い影響ばかりです。

それを毎朝続けているわけですから、我々の多くは「朝がツライ・・・」ということになってしまいます。。。

人間の体内時計は「25時間」と言われています。

が、「それは違う」という意見もたくさん見受けられます。「24.2時間」とか。

もちろん個人差があり、一概には言えないと思いますが、少なくとも人間には「体内時計」というものが存在しており、その体内時計が狂うと睡眠トラブルを引き起こす原因になることは確かです。

その体内時計をリセットする役割を担っているのが「光」です。

体内時計が正常に働くことで、睡眠の質を上げることができ、日中のパフォーマンスの向上につながる、そうすれば人生全体がよりよくなる、という考え方ですね。

「光目覚まし時計がいいのはわかった。数ある光目覚まし時計の中でinti4は何が違うんだ？」

という疑問が出てきたので、いくつか比較してみました。